こんにちは！
svakamaのヨンレです！
猛暑が続きますが栄養をしっかり摂ってのりきりましょう。
喉が渇く前に水分補給をしてくださいね。
ということで今回は、股関節の重要性についてお話しさせていただきます。

皆様、股関節は人体最大の関節ということをご存知ですか？
体にはおおよそ２００個もおの関節があります。
その中で一番大きい関節が股関節なんです。
体重を支え、立つ、座る、歩くといった多くの基本動作の全てに重要な役割を果しています。

股関節は動く範囲が非常に大きくその分周りの筋肉たちも大きいサイズばかりです。
筋肉の約三分の二は下半身にありますがその大半は股関節にあると言っても過言ではないです。
筋肉が多い分、動かさない時間が長いとその分固まりやすいです。
特にデスクワークの方や座ることが多い方は気を付けた方がいいでしょう。

カラダの骨格はもともと立って動き回るようになっており座る時間が長引くことで身体が固まりやすいなど様々な悪影響を及ぼします。
股関節が固いと血流が悪くなり身体のむくみや冷えが生じやすくなり腰痛や肩こり、ひざ痛他にもインナーマッスル筋力が落ちていき代謝も低下していきます。
股関節が固いということは骨盤もずれている可能性が高いです。
巷では骨盤矯正と掲げている接骨院などがありますが、ハッキリ言って持続性がありません。
何日か経ったら元に戻っていると感じた方が多いと思います。
svakamaではお客様自身がトレーニングを行い、ご自身で筋肉を動かし鍛えるため持続性が極めて高いです。
一緒に質の高いトレーニングを行い過ごしやすい日常を手に入れましょう！