こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。
今回は、お腹周りの引き締めについてです。

現在は冬ということもあり厚着のことが多いですよね！

夏に比べてウエスト周りのお肉を意識することが減っているとお聞きすることもしばしば、、

周りの人が意識することが減った今！

このタイミングから来年に向けて意識していきませんか？

冬というのは実は、1番痩せやすい季節なのです。

夏のほうが、暑いし汗も流れ落ちることもあり痩せそうですが

暑くて流れる汗は体温調節で出てきているもの！デトックスの効果はありますが！

夏は暑いので何もしなくても、身体は暖かくなります。

冬は寒く、体温を維持しないといけないためエネルギーを使って熱を作り出します。

その為夏に比べて基礎代謝が高くなります。

美味しいものもたくさんある冬ですが、運動を始めてみてはいかがでしょうか？

そんな時に神戸元町駅から徒歩５分のところにあるSvakama

是非一度ご体験にお越しくださいませ。