皆様、こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。

今回は、有酸素マシンの利用についてお伝え致します。

 

いきなりですが皆様は、有酸素運動はされますでしょうか？

ランニングや散歩、通勤時に１駅分多く歩くなど、意識して行っている方を近頃は多く拝見させていただいています。

有酸素運動は、脂肪燃焼効果が高く肥満の予防・改善の効果のほかにストレスの緩和、疲労回復の効果があります。

ただし、近頃は感染ウイルスの為無駄な外出を控える方や、気温や天候から有酸素運動の頻度が減ってきている方も増えてきているのではないでしょうか？

 

Svakamaでパーソナルトレーニングを行って頂いた方に無料で有酸素マシンを使用して頂けることになりました。

筋トレの後に有酸素運動を行いますと脂肪燃焼効果も高まりますので、是非１度お試しくださいませ。

 

入会費0円ビジター・体験が可能な神戸・三ノ宮にあるパーソナルトレーニングジム『Svakama』

マンツーマンでトレーニングを行いますので、女性や運動初心者、苦手な方でも安心して通って頂けます。

ダイエットや姿勢改善、部分痩せ（ヒップアップ、くびれ、脚痩せなど）ボディメイクをお任せください。