[施設利用や手続き、体験について]
どちらも可能です。ホームページの問い合わせからお問い合わせいただくか、お電話していただければ、スタッフが対応させていただきます。
動きやすいウェア、シューズ、汗拭き用タオル、水分等をお持ち下さい！
お客様の希望日時を教えていただき、予約が空いていましたら即ご利用可能です。
はい！3階と4階にシャワーがございます。備え付けのシャンプー、ボディーソープもございます。
当日キャンセルは10時以降のキャンセルで1回分のキャンセル料を頂きます。
申し訳ございませんが専用駐車場はございません。お車でお越しの際はお近くのコインパーキング等をご利用ください。電車であれば西に徒歩5分の所にJR、阪神元町駅、東に三宮駅がございます。そちらが最寄り駅となります。
[トレーニングについて]
女性は男性に比べて圧倒的に筋肉が付きにくいとされています。なので逆にトレーニングで付きにくい筋肉を少しでも増やして、代謝を上げて体質を改善したりしてエネルギーを消費しやすいカラダづくりをオススメしています！
久しぶりの運動や学生時代の体育の授業以来だという方でも、もちろん大丈夫です。トレーナーがお客様の体力、筋力レベル、目的に合わせたプログラムを実施していきます。
腰痛や肩凝りなどは原因は様々かと思いますが、ひとつに動かさない事により筋肉が固まってしまい、そのまま機能が低下して痛みや凝りに発展しているケースもあるかと思います。その場合はカラダを動かすことで痛みや凝りが解消され機能の改善が期待出来ます。