こんにちは！
Svakamaのヨンレです！
皆様、突然ですがコンディショニングトレーニングとは何かご存じですか？
聞いた事がある方もその存在を詳しくはご存じないと思います。
実はSvakamaではコンディショニングトレーニングも実施しております。
私よんれもコンディショニングに精通しております。
では今回はSvakamaのコンディショニングトレーニングを紹介していきたいと思います。

そもそもコンディションとは何だと思いますか？
コンディションとはその時の調子、状態、体の具合を意味します。

では、コンディショニングとは何でしょう？
競技パフォーマンスを最大限高めるために、筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連する全ての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。
一般の方々にとっては、快適な日常生活を送るために筋力や柔軟性、全身持久力をはじめとする様々な体力要素を総合的に調整する事を指します。

簡単な定義はこんな感じです。
砕いて言えば今してる生活をもっとスムーズに行えるようにカラダを整えようよ！ってやつです。

話を戻しまして一般的なパーソナルトレーニングでは例えばお客様がダイエットをしたいというお悩みをお持ちの場合、【ではトレーニングをしてやせましょう！】という流れになると思います。

Svakamaのコンディショニングトレーニングでは、まずはその日のお客様のカラダの状態をチェックしていきます。
関節の動き、柔軟性、左右差などを見ていきメインのトレーニングの効果を爆発的に上げるためのトレーニングを行いカラダの整えていきます。

その日によって人のカラダは変化します。
昨日は肩が痛かったのに今日起きたら腰が痛いみたいなことを経験された方もいらっしゃると思います。

そんな中で痛みを我慢しながら行うトレーニングとカラダを整え痛みを軽減してから行うトレーニングどちらの方がより効果を実感できるでしょうか。
答えは明白ですよね。

なので、まずは身体の左右差や柔軟性などを整えていき、そこからお客様それぞれに必要なトレーニングを行います。
これがSvakamaのコンディショニングトレーニングです。
現在、コンディショニングトレーニングの無料体験も実施していますので、是非一度体験してみてくださいね！