皆様、こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。

もうそろそろ、新生活の準備が出来てきましたか！？

若干な肌寒さは残っていますが、刻一刻と春は来ています！！

盛大に花見をしたいなぁと思いながら今年の桜の満開はいつかな？と思いながらただの木をみていましたｗｗ

 

今回お話をしたい！と思ったのは、ボディメイクとダイエットの違いです。

結論ダイエットとは、体重を変動させることです。

もちろん体重を変動させることが出来ると見た目にも大きい変化が訪れますが、理想の身体！？

っていう感想が多くみられます。

 

ダイエットでまず、実践しやすいのが有酸素運動か食事制限です。（どちらもしんどいですが、、、）

ただし、筋肉量が落ちてしまい基礎代謝が下げってしまうことが、、、

そうなってくると痩せても一回り小さくなった自分になった感じで理想かな！？ってなりますね！

まるでマトリョーシカｗｗｗ

 

そうならない為にも筋トレ♡

筋トレをすることで、筋肉が落ちずらいどころか筋肉がついてくるぞ！っといいうことです。

付けたい所に筋肉を付けて落としたい脂肪は落としていきながら理想の身体に向け動いていく！

それこそがボディメイク！！

 

ううぉぉぉぉ～！！！！！！！！！

むつかしそぉってなりますがこれがか・ん・た・ん！

最初に習慣をつけたりすることで、ボディメイクを行えますのでそのきっかけ作りが大切なのです。

ということで、体験トレーニングを行って頂きたいと思います。

 

３月のキャンペーンとして体験トレーニングが１０００円キャンペーン中！！

この機会に是非お越し頂きたいと思います。

 

入会費0円ビジター・体験が可能な神戸・三ノ宮にあるパーソナルトレーニングジム『Svakama』

マンツーマンでトレーニングを行いますので、女性や運動初心者、苦手な方でも安心して通って頂けます。

ダイエットや姿勢改善、部分痩せ（ヒップアップ、くびれ、脚痩せなど）ボディメイクをお任せください。