こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。

今回はダイエットについてお伝えいたします。

 

皆様は、ダイエット経験はございますか？

現代では８５％以上の方が経験しておりそのうちほとんどの方が、挫折も経験しています。

 

ダイエットを決意する理由は人それぞれあるかと思います。

・おしゃれをしたい・自信を持ちたい・モテたい・健康の為・好きな自分であり続ける為など

理想に向かって行動して努力することは凄く良いことでもあり、大変なことだと思います。

 

ですが、①すぐに結果が出ない　②我慢ばかりでストレスがたまる　③ひとりではモチベーションが続かない

という意見から挫折へと繋がってしまっているようです。

僕自身も過去に何回もダイエットを失敗してきました。

 

せっかく決心して頑張っているのに、挫折のまま終わってしまうのは残念です。

ダイエットの失敗は、意思が弱いからだというわけではありません。

 

頑張っているのに結果が出ないとストレスにもなりますし、モチベーションも下がることなんて

当然です。逆に結果がしっかりと出ていれば、身体も変わってきてモチベーションも上がりストレスが溜まりにくいです。

そのことから、結果がとても大切になってきます。

 

結果を出すためには、必ずやり方が重要になってきます。

美味しいご飯を作るために材料揃えても、作り方知らないと美味しくできない！みたいな感じです！

 

現代はネット社会でやり方も簡単に検索できますが、情報量も多く何が合っていて何が間違っているのかも分からないという意見もよくお聞きします。

 

様々な情報があっているのか試してみたり、たくさん調べたりすりことで自分にあったやり方を見つけることも

出来ますが、パーソナルトレーナーと一緒にダイエットすることで結果、モチベーション、ストレスの

挫折の理由がなくなり成功へと繋がって行きます。

是非、一緒にボディメイクを行い生涯最後のダイエットを行っていきましょう。