あれれ？？

４月に入ってからの方が寒い日多くな～い～？？？っとなっている松井です。

 

さすがにもぅ暖かくなるだろぅと思いながら自宅を出るのですが、帰宅中毎回『寒っ』って思うんですが

そんなことないですか！？（天気予報を見ても直観を大事に生きていますｗｗ）

わかるわぁ～って共感してくださる方は同士ですｗｗ

ということで同士の方もそうでない方もやっていきましょう！！！

 

皆様、こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。

 

体験トレーニング、コースとトレーニングの流れについてお伝えさせて頂きましたが

Svakamaのコースメニューにあるダイエット・ボディメイク・バルクアップの3つのメニューがございますので

今回はコースの違いについてご説明いたします。

 

まずは、ダイエットからご説明いたします。

ダイエットコースの主な目的は体重を落とすことになります。体重が増えたことが気になる方や痩せたいという

目的をお持ちお方にオススメのメニューとなっています。体重を落とすことで生活習慣病予防や体質改善、見た目を大きく変えることが出来ます。

 

次にボディメイクですが

こちらは、気になる部位がある方が理想のボディラインを作っていく為のメニューとなっています。

ダイエットで標準体重になられた方やくびれを作りたい、お尻を上げたい足や腕を細くしたいなどの

ボディメイクを実際行っていくことになります。

もちろんボディメイクを行いながら体重を落とすことも可能ですがダイエットとの違いといえば

理想の身体への仕上げをおこなっていくようなイメージです。メリハリのある身体作りや引き締まったお身体を手に入れるためにトレーニングを行っていきます。

 

最後にバルクアップです。こちらは主に男性が多いメニューですが、筋肉量を増やし

厚みのある身体や逆三角形になりたい腕を太くしたいという方にオススメのメニューです。

なるべく脂肪を付けないように筋肉で体重を増やしていくことをコンセプトに行っていきます。

また、身体が細いことがコンプレックスになられている方も実際多くいらっしゃいます。

筋肉量を増やしていくことで自信を持つことが出来ます。

 

全て、お客様のお身体や目的にあったメニューをトレーナーがご提案致しますので

無理なく効果的なトレーニングをおこなって参ります。

自分自身がどのメニューが合っているのかが分からない場合も一緒に考えましょう！

コースには全メニューに食事指導が付いていますので楽しみながら理想のお身体を手に入れることが可能に！

私生活を変えずに理想のお身体ををコンセプトのSvakamaのトレーニング！！

是非！ご体験を～

スポーツジムに通われている方も新しい発見がきっとここにあります！！

４月は体験トレーニング３０００円が１５００円に！！是非この機会に一歩踏み出していきましょう！

入会費0円ビジター・体験が可能な神戸・三ノ宮にあるパーソナルトレーニングジム『Svakama』マンツーマンでトレーニングを行いますので、女性や運動初心者、苦手な方でも安心して通って頂けます。ダイエットや姿勢改善、部分痩せ（ヒップアップ、くびれ、脚痩せなど）ボディメイクをお任せください。