こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。
本日は、姿勢についてです。

 

クリスマスも終わり、年末年始に向けて家事やお仕事が忙しくなってきていませんか？

そんな時に肩こりや腰痛、浮腫みなどがひどくなってしまった！という声を

よくお聞きします。

原因は、姿勢が歪んでしまって筋肉が固くなってしまったり血流が悪くなったりするためです。

 

自分自身でストレッチしてみたり、マッサージや整体に行ったりと

改善できるようにされている方も多いのではないでしょうか？

 

では、何故改善されていないのか？

それは根本（姿勢）が治っていないからです。マッサージや整体に行かれた後は身体の歪みが

改善されますが、日常生活に戻るとまた歪んでしまいます。

 

根本である姿勢を改善することであれば、全てにおいて改善してくるといっても

過言ではないほどに！

 

まずは、日常生活での姿勢を気を付けていきましょう。

時間があったらストレッチや運動を行うのもお勧めです。

1人で行うことが難しい！はやく結果を出したい！と思われたらSvakamaにお任せください。

効率よく最短で理想になって頂けるように応援致します。

 

姿勢改善を行うことでメリットがたくさんあります。

いい姿勢になれば消費カロリーも上がり痩せやすく太りにくい体質にも！

ダイエットが成功して、姿勢も良かったら服をかっこよく綺麗に着こなすことが出来ます。

オシャレな服を着て神戸や元町、三ノ宮でショッピングやランチと楽しんでいきましょう