こんにちは！
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は花粉についてお話させていただきます。
今年の花粉は去年の暑さの影響により西日本は平年の2倍となっている地域もあり、過去10年で最も多いか、それに匹敵する飛散量になる可能性があるという予想が出ています。
早めの花粉対策を行いましょう！

では早速、花粉対策を紹介していきたいと思います！

1.花粉を避ける

・外出時の注意
　・マスクやメガネを着用し、花粉の侵入を防ぎましょう。
　・花粉に関するニュースを確認して、花粉が多い日は外出を控えることをおすすめします。

・帰宅時の工夫
　・衣服に付着した花粉をブラシなどで落としてから家に入りましょう。
　・シャワーを浴びて髪や体に付いた花粉を洗い流しましょう。

2.室内環境を整える

・空気清浄機の活用
　・花粉対応の空気清浄機を使用し、室内の花粉量を減らしましょう。

・換気の工夫
　・花粉が少ない時間帯（早朝や夜間）に短時間換気を行いましょう。

4. 食生活を見直す

・免疫力を高める食品を摂取

花粉症は、免疫システムが花粉などの異物に対して過剰に反応することで起こります。
そのため、免疫力を高めることで、花粉症の症状を緩和または予防することができます。
具体的な対策として、発酵食品（ヨーグルトや味噌など）やビタミンCを含む食品を積極的に摂りましょう。
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≪店舗情報≫

Svakama Personal Bodymake

【スヴァカーマ パーソナル ボディメイク】

兵庫県神戸市中央区三宮町２丁目５ー７　３Ｆ

TEL： 078-599-8507

【各線三宮駅・元町駅より徒歩5分　旧居留地・大丸前駅　徒歩3分】

営業時間　平日11：30～20：30　土日祝日10：00～19：00

定休日　火曜

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