こんにちは！svakamaのヨンレです！
ブログを読んでいただいてありがとうございます。

突然ですが皆様は口呼吸が身体に悪影響があるのはご存知ですか？
今回は口呼吸をする事で身体におきる悪影響のお話しをさせていただきます！
それでは皆さん鼻呼吸を意識しながら読んでみてくださいね！

１、免疫力が低下する
→呼吸が鼻を通らないため、鼻による空気の濾過作業が出来なくなります。その結果ゴミや有害な物質、ウイルスなどが体内に直接侵入してしまいます。

２、姿勢が悪くなる
→口呼吸をすることによって顎が後退して気道が狭くなります。そのままでは息苦しいため、無意識に頭部を前に突き出し気道を無理やり確保します。これが＜猫背＞の原因になったりします。

今、ここまで読んで頂きましたが鼻呼吸から口呼吸に戻ってませんか？
もう少しで完結なので、ここでもう一度意識しなおして鼻呼吸をしながら読んでくださいね。

３、虫歯、歯周病、口臭の原因になる
→口呼吸をすると口が渇き、唾液量が減ります。もともと口内は中性に保たれています。食べ物や飲み物を摂取する事によって酸性に傾きます。それを中性に戻してくれるのが唾液ですが口呼吸を行うと唾液量が減り虫歯や歯周病の原因になり、また口臭の原因にもなります。

皆様、口呼吸の悪影響についてお分かり頂けたでしょうか？
次回も口呼吸の悪影響についてお話させて頂きますね。
お楽しみに！！！！