昨日は皆で、バーベキュー大会をしてタンパク質をしっかりと補給致しました松井です。
いやぁ～めちゃくちゃ美味しかったです！！
特に新田さんお手製のチーズinハンバーグ！！！！！！
肉ヶしいのにびっくりするくらいの大きさ！！冗談抜きで枕かとおもいましたわｗｗ
盛大に楽しまさせて頂きました！
ということで、今日もやる気満々で張り切っていきますよぉ～！！！！！
皆様、こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama Personal Bodymake』です。
今回は、お酒についてお話しようと思います。
んん、、、2回目、、、、、、、
というのも近頃お伺いすることが多くなってきましたが、歓送迎会が多くなってきているとのことで！
外食の機会が増えてきており、気にされているようでした。
気にしながらお酒を飲むなんて、もったいない！飲むときは飲む食べるときは食べる！
ということって本当に大事になってきます。大切なことは食事のメリハリなんですよね！
外食以外の食事を調整しながらお召し上がりになっていくことで、急激に増加したりすることは無いので
ご安心して頂けたらと思います。
また、少し運動を行うことで消費量も上がるのでより太りにくくなります。
ついでに罪悪感も減りますしねｗｗ
なるべく食事量が多くなることは控えながらお召し上がりになっていくことを意識して頂ければなぁと
思います。
どうしても続く場合は、焼き鳥や刺身、豆腐など高たんぱく質なものやサラダの様な艇カロリーのものを
多めに食べていくのもいいですね！
食事に対して相談したい！早く痩せるためや、筋肉を付けるためなどなど！気になる方は是非！Svakamaに
お越しくださいませ！
Svakamaのサービスがすべて詰まったパーフェクトコース！食事もオンラインでアドバイスさせて
頂きます。
まずは体験トレーニングを！３月は体験トレーニングが1000円に！！！
ダイエットや姿勢改善、部分痩せ（ヒップアップ、くびれ、脚痩せなど）ボディメイクをお任せください。