皆様、こんにちは！
三宮・元町から徒歩5分で通える、パーソナルトレーニングジム『Svakama　Personal Bodymake』です。

今回は、食事の重要性についてお伝え致します。

 

以前の内容でもお伝えさせて頂きましたが、ボディメイクにとって食事は８割を占めるといっても

過言ではないと言えます。

 

トレーニングは週に１～３回程度の方が多いですが、食事は１日３食の場合週に２１回行います。

頻度が多いに加えて身体を作る材料にもなりますので、いいものを食べて欲しいと思います。

 

身体にいい食材を食べたらいい身体になりますし悪い食材を食べたら悪い身体になります。

では身体にいいものは？となりますが、それは目的や現時点のスタイルによって変わってきます。

 

ダイエット中であれば、主に低糖質と低糖質でオススメの食材も変わり

筋肉をつける場合も変わってきます。

 

身体を作るにあたってトレーニングに加えて正しい食事を行うことは理想のお身体への最大の近道

になります。

食事の質問もお気軽にしていただけたらと思いますので本日から始まる三連休

インボディ測定にきてみませんか？

 

入会費0円ビジター・体験が可能な神戸・三ノ宮にあるパーソナルトレーニングジム『Svakama』

マンツーマンでトレーニングを行いますので、女性や運動初心者、苦手な方でも安心して通って頂けます。

ダイエットや姿勢改善、部分痩せ（ヒップアップ、くびれ、脚痩せなど）ボディメイクをお任せください。